Edzésterv kezdőknek a jó alakért

Aki jó alakot szeretne a nyárra, az már most elkezdheti ledolgozni a felesleges kilókat, amik a télen és az ünnepek alatt felgyűltek. Ennek a célnak leginkább a hölgyek szeretnének eleget tenni, de bizony nincs könnyű dolguk. A jó eredményhez kitartó munka, egy profi edzésterv és étrend szükséges. Vajon ezt egyedül is jól ki lehet találni?

Az edzésterv kezdőknek szól?

Egy ideig biztosan el lehet jutni az internet és a saját tapasztalatok alapján, de hogy meddig az függ az egyéntől is. Mennyire van kitartása, mennyire figyeli a testét vagy éppen mennyire tanulmányozza alaposan az internetet a hasznos tanácsokért. Egy biztos, hogy egy bizonyos színt felett ez már nagyon nehéz feladat, ráadásul könnyen rájöhetünk arra is, hogy az elmúlt hónapok többet ártottak, mint használtak. Éppen ezért nem érdemes nagyon kockáztatni, inkább ajánlott felkeresni egy profi személyi edzőt.

A személyi edző az első edzéstől figyelemmel kíséri a fejlődést és folyamatosan korrigálja az edzéstervet vagy az étrendet, ha az szükséges. Az edzésterv kezdőknek és haladóknak is nagyon jó segítség, ami előre vetíti a kitűzött cél sikerességét.

Önálló edzéssel könnyen kifogyhatunk a lendületből vagy elbizonytalanodhatunk a feladatok helyes sorrendjétől vagy az étrend kemény megszorításaitól. Viszont ha nem lépünk ki a komfortzónából, az edzés sem lesz sikeres.

A személyi edző segítségével könnyebben megvalósulhatnak a kitűzött célok és van kihez fordulni ha kérdés merülne fel. Árban pedig nem egy magas összeg, de ennyi befektetés igazán megtérül, ha majd nyáron elégedetten nézünk a tükörbe.